❔Что такое ресурсное состояние?
🔋Это способность человека ежедневно заряжать свою внутреннюю батарейку, наполняться энергией.
💡Когда мы в ресурсе, мы чувствуем себя наполненными, живыми, нам все нравится, мы довольны жизнью и собой.
📚Когда ребенок идет в школу и начинает испытывать повышенные нагрузки, имеет смысл обучить его находить в себе силы и уверенность для достижения поставленных целей и задач.
📒Школьные упражнения, правила и формулы вместе с постоянными наставлениями родителей, отнимают намного больше детских сил, чем может показаться со стороны. А порой все это сильно подрывает веру в собственные способности и возможности.
🤷♂Жизнь у ребенка полна сложностей и стрессовых ситуаций.
☝️Поэтому очень важно обучать детей тем приемам, которые помогут им подзарядиться и взглянуть на проблему по-новому. А также найти в себе те сильные стороны, на которые можно будет опереться.
🙌Вот 2 упражнения для подзарядки энергии:
1️⃣“Я — солнышко”.
🌞Предложите ребенку нарисовать солнце, внутри него написать свое имя. Вдоль каждого лучика нужно написать какое-то достоинство - хорошее качество ребенка.
Чем больше лучиков, тем лучше. Так ребенок вспоминает все свои лучшие стороны и отвечает сам себе на вопрос: "Почему я достоин уважения?."
2️⃣“Ресурсные образы”.
Научите ребенка черпать силы из образов и воспоминаний, извлекаемых из памяти или воображаемых.
🏜Для этого предложите представить, вспомнить или придумать такое место, в котором ему было бы наиболее комфортно, спокойно и безопасно.
🏖Это может быть лес, море, собственная комната. Пусть ребенок закроет глаза и окунется в свои фантазии.
📖Если ребенок мал и испытывает трудности с упражнением, попробуйте перед сном рассказать ему сказку, описывая такое место своими словами.
Придумайте его вместе. В моменты сильного волнения напоминайте ребенку об этом волшебном секретном месте и предлагайте мысленно в нем оказаться.
💫Научите детей быть источником света, энергии и любви для самих себя. Помогите им искать и сохранять ресурсное состояние, в том числе и на собственном примере.
⁉️Поделитесь своими способами наполнения энергией?
